Articulos saludables

Los jugos o zumos de frutas y verduras son formas de consumir estos alimentos tan saludables. Los jugos de frutas o verduras o la combinación entre ellos deben ser siempre frescos para que mantengan sus nutrientes. Luego de que se preparo debe ser consumido. Los beneficios de consumir jugos de frutas y verduras: -ayudan a incluir productos sanos en nuestra dieta -favorecen la reducción de peso ya que reduce el apetito -aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias benéficas nutricionalmente -combate el estreñimiento y regula el tránsito intestinal -aporta energía si se consume en ayunas por la mañana -facilita la absorción y digestión de los nutrientes -ayuda a eliminar toxinas -hidrata el cuerpo porque contiene agua las frutas y verduras Algunos jugos naturales y sanos recomendados son: -jugo de manzana y naranja -jugo de zanahoria y tomate -jugo de apio, pomelo y zanahoria -jugo de arándano -jugo de naranja -jugo de pepino, zanahoria y remolacha -jugo de berros -jugo de lechuga -jugo de piña y pomelo -jugo de papaya -jugo de uva -jugo de apio y perejil

Estos son algunas combinaciones para preparar jugo de frutas o verduras así como la combinación de estas. Realmente se recomienda el consumo de un jugo natural al día ya que mejorara nuestra salud y además previene muchas enfermedades. Es importante variar los jugos para aportar organismo diferente nutriente y vitaminas y sentirnos bien. Hay infinidad de recetas fáciles y muy ricas para la elaboración de zumos de jugos o verduras. Si tenéis alguna receta o recomendación de jugos nos gustaría que la dejaseis como un comentario a continuación para poder compartirlo con todos nuestros seguidores